做好这四点，顺产没你想象那么难~

很多孕妇到了孕晚期就会考虑一个问题，那就是到底该选择哪种分娩方式，有些准妈妈知道顺产有很多的好处，可是她们总会有各种各样的担心，害怕自己不能顺产，害怕分娩时体力不支，害怕太疼了自己坚持不下来……

其实，顺产并不难，只要准妈妈们孕期注意以下事项，实现顺产也是非常轻松的事情哦。

控制好胎儿体重

亚洲女性身材偏瘦，胎儿体重在6斤左右比较容易顺产，孕妈要“管住嘴，迈开腿，放宽心”，因为孕期控制好胎儿体重是顺产重要因素之一呀。

饮食合理，以防营养过剩

很多孕妇在孕期会大量的补充营养，以此来满足胎儿的营养需求,但是有部分孕妇因为营养过剩，引发各种妊娠合并并发症，最终导致分娩的时候不顺利。

在孕期补充营养是对的，但是一定要注意饮食的均衡，这样才能保证孕妇和胎儿的健康。

坚持锻炼，为顺产做好充足的准备

准妈妈要每天都有适度的运动，这样不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。

每天坚持到公园走走，呼吸清新的空气，散散步、活动活动筋骨，都是不错的选择哦。

主动学习分娩知识和技巧

分娩对于很多女人来说都是零经验，面对未知的一切，难免会忐忑。

要想消除心中的不安，在产前接受相关的教育还是很有必要的，提前了解分娩征兆、入院流程、分娩全过程、以及缓解分娩阵痛的方法，比如拉玛泽呼吸法，无痛分娩等对于0经验的准妈妈来说是非常非常有用滴。

整个过程包括从宫缩如何配合助产师呼吸减轻疼痛，什么时候可以无痛分娩麻醉，分娩过程中可能会遇到哪些问题，应该如何解决这些问题……沈阳忻竹妇产医院助产士门诊可以为您提供个性化的咨询服务：准妈妈看过来，忻竹助产士门诊开诊啦！

选择一家合适的分娩医院

学会了基本的顺产技巧还不够，准妈妈要想让自己在分娩的时候无任何负担，还需要一个舒适的分娩环境，因此，选择一家自己满意的医院来分娩很重要。

沈阳忻竹妇产医院在提倡顺产的同时，可以提供专业的无痛分娩服务，让生娃也能变成一件快乐的事儿！

忻竹分娩中心 · 让生产成为幸福的经历

沈阳忻竹妇产医院在“自然分娩、促进母婴健康”服务理念的指导下，成立“分娩中心”，为广大孕产妇提供符合标准的高质量、一站式、全方位的医疗服务，让准妈妈们拥有专业、舒适、安全、有尊严的分娩体验。

优势1：学者集结。团队成员学历硕士以上，带头人均为盛京医院等三甲医院的科主任和大学教授；

优势2：环境温馨。原木色风格，告别冰冷与陌生，享受温馨、舒适、私密、安全的待产时光；

优势3：安全体验。大平层设计，动线规划合理，可实施5分钟紧急剖宫产手术；多学科产时陪伴，保证母婴安全；

优势4：贴心助产。中心特设助产士咨询门诊和一对一导乐陪伴分娩，分娩镇痛率接近100%。

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