怀胎十月，准爸爸们要做什么？

老婆终于怀孕啦！各位欢天喜地的老公们，十月怀胎，老婆的心理和生理都经受了巨大的变化，想要更好的适应这些变化和身体不适，需要家人在这期间给与更精心的呵护和照顾。

怀孕1到10月，在每个不同阶段，你是否清楚自己都应该做些什么呢？

01

孕一月

怀孕的第一个月，准妈妈身体会出现一些变化，比如尿频了、晨起想吐、对气味敏感、容易疲乏、嗜睡等。

戒烟戒酒。

陪老婆到医院确认是否受孕。

督促老婆坚持补充叶酸。

准备一些孕育相关的书。

节制性欲，怀孕初期同房不利于胎儿发育。

02

孕二月

现在是胎儿器官分化发育的敏感时期哦，这个阶段要避免辐射、X光线、药物等对胎儿造成影响。

准爸要多给与安慰和理解。

多承担一些家务，提醒老婆多休息。

安抚准妈不安的情绪。

准备一些能缓解孕吐的食物，柠檬水、苏打饼都可以。

03

孕三月

怀孕第三个月了，这个时候准妈妈早孕反应可能会更明显胃口变化也比较大。

合理安排老婆的饮食，均衡营养。

准备第一次产检，陪老婆去！

监督作息，早睡早起。

准妈妈情绪多变，陪老婆聊聊天，散散步。

04

孕四月

孕中期，早孕反应逐渐消失，准妈妈会比孕早期有精神了，食欲也会大增。

早上准备一些有营养的早餐。

督促老婆晒晒太阳，补补钙。

找一些活动，调动老婆的生活情趣。

送个小礼物给老婆吧。

05

孕五月

这个时候准妈妈已经能感受到胎动了，现在也可以开始全方位胎教。

每日坚持陪老婆散散步。

家居环境要舒适、安静，远离噪音。

准爸爸参与胎教，多跟胎宝说说话。

准妈妈的情绪很重要，要多照顾。

06

孕六月

准妈妈体重飞涨，肚子大了许多，行动也开始不那么方便了。

多听老婆说话，是时候给予安慰

可以计划一下陪老婆去拍孕妇照。

陪着去产检也是必不可少的！

一起去买一些婴儿用品，布置一下房间。

07

孕七月

现在准妈妈可能会开始出现水肿、便秘、睡不着的情况，而且腹部越来越大了，行动也不是那么方便。

饭后坚持散步。

了解一些分娩的知识，陪准妈上一些产前培训课程。

多谈心、多交流，让她知道你也很关心宝宝和老婆。

坚持胎教，多跟宝宝说说话。

学习数胎动的方法，可以监督协助老婆数胎动。

帮助老婆按摩腿脚、肩膀后背，这样能减轻她的不适。

08

孕八月

孕晚期了准妈妈睡眠质量会下降，经常会睡不着，脾气可能也会有点大，容易急躁。

多宽容对待。

坚持协助老婆数胎动。

想一想宝宝的名字。

孕晚期了，要节制性生活。

09

孕九月

胎儿发育已经基本成熟，这时宝宝在调整状态，为出生做准备。

而准妈妈可能会经常睡不着、便秘等，所以准爸爸要做好照顾准妈的工作。

坚持陪老婆散步、产检、数胎动。

陪老婆一起准备待产包，看下是否还有遗漏的东西。

检查一下一些基本的证件是否办全。

饮食方面要注意。

送个小礼物给老婆吧。

10

孕十月

最后一个月了，宝宝很快就要出来跟你们见面了。

准爸爸最后一个月也不能松懈！

陪老婆做产检能让她幸福感提升。

了解一下产房环境、医生等，医院准备了哪些待产的东西，哪些是需要带过去的。

确定分娩时的联系方式和交通工具的安排。

合理安排工作，为老婆分娩做准备。

家里的环境要保证，这是为老婆出院做准备。

十月怀胎准爸的孕期指南就是以上这些内容了，准爸爸们学会了吗？迎接宝宝出生，准爸爸，你准备好了吗？

欢迎各位孕期的小仙女加入忻竹孕妈群！

在群里您能：

1. 及时了解杜老师线上课堂开课情况；

2. 领取无创DNA限时优惠（私聊小助手）；

3. 获得一群可爱的孕妈群友，

一起聊聊孕期那点事儿！

入群方式：添加小助手微信，并告知孕周

小助手会拉您入群

- END -