怀孕后我觉得自己物种都变了好嘛……就人类的食物已经配不上我了~~

李湘接着说：“太辣的话，我就用水涮一涮，但是我一定要吃辣的那个味。”

孙俪自曝怀孕怪癖：疯狂吃水果
孙娘娘曾自曝怀孕时的怪癖，她写道“我在怀孕时的怪癖，就是疯狂爱吃水果，怀等等时爱吃葡萄，每天还是两大碗，一碗青葡萄一碗紫葡萄，怀小花妹妹时爱吃石榴，看到石榴我就高兴。”

佟丽娅：对米饭过敏，闻到鼻子肿
丫丫在孕期时也在微博上诉苦：难得吃顿米饭，结果还对米饭味道过敏，鼻子完全肿起来痛到现在。有人对米饭过敏吗？而网友也有好多留言，表示孕期闻到米饭的香味就想吐。

孕妇的口味可以刁钻到什么程度？

以前爱吃，现在不爱吃
“怀孕的时候，爱吃火锅麻辣烫的我闻到味就干呕，感觉一股子铁锈味。”

以前不爱吃，现在爱吃
“从来不吃醋这种东西的我，怀孕了想吃的不行，不过要凉皮子里面那种，门口有一家买凉皮的，每天都去坐人家摊位上喝 。”

偏食挑食

“我老婆怀孕期间不吃荤菜，害的我在老婆整个孕期家里都吃不上肉菜，实在馋的受不了就跑父母家去吃一顿，后面儿子生下来后老婆又狂吃荤菜少吃素了。”

偏爱酸辣
“我怀孕爱吃辣，父母不让吃，偷偷买一瓶拿到单位，一下午一瓶。”

什么不健康就爱吃什么
“我是喝白水都吐，突然某天半夜两点站窗口闻到炸油条的味道，然后直奔而去，接下来三个月每晚凌晨两点～三点等油条，楼下500米处早餐店每晚炸油条。” 
“我怀孕也是爱啃鸭头，不过是香辣那种，周黑鸭什么的，现在想起来都觉得可怕。”

就只吃得下某种食物

“作为一个南方人，自从老婆怀孕后，我吃了整整八个月面条，说起那段吃面条的日子就想吐。我和老婆都是南方人，在怀孕之前我们几乎不吃面条，老婆甚至有点讨厌面条，可怀孕后各种面条吃不停：河南烩面、油泼面、拌面、牛肉面、就连清水煮面都爱得不行……。”

特别爱吃某种水果
“我那时最想吃的是李子，也吃了很多，怪不得现在宝宝一点都不怕酸！”
“我就超爱吃甘蔗，每天一大根，都想给我儿子取名叫甘蔗了，哈哈。”

就爱吃冷的、冰的、冻的 
“我怀孕以后是想喝冰的，尤其是冰的珍珠奶茶。” “我吐的厉害，只想喝冰冻的东西，绿豆汤啥的，还要放冰箱里冰冻过后才吃。”

讨厌饭菜味，喜欢怪异味道
“我今年44岁家里农村的，那时候，有一种汽油打火机，婆婆抽烟，就用那种打火机，但打次数多了，就得往打火机里，注入点汽油，我闻到了汽油味，把我馋的。嗓子眼都痒，我说的是真的，这也不能喝呀，我就找了一张纸，倒上汽油，就是一个闻，没有味道了，再换。”

“怀我儿子的时候，偷偷吃了几个月烧过的烽火煤球！感觉可好吃了，看到就流口水！还想吃洗衣粉，但是忍住了。”

“怀孕后突然很喜欢呼吸水泥的味道，就想吃灰，于是去超市打些芝麻糊回来，干吃，而且是用嘴巴呼到喉咙，才觉得满足。生了就不这样了哈。”

“怀孕时超想吃农村的流水席，天天巴着老家亲戚家里办喜事，出份子钱，去吃席。”

为什么孕后口味会发生变化呢？

专家曾调查过，76%的孕妈妈认为自己怀孕后味觉发生了变化，有的是变得更加敏感，有的则是变得异常。这些变化通常发生在孕早期，即怀孕的头3个月。一般生完宝宝，这些奇怪的变化会自己消失。一起看看影响孕妈妈口味变化的因素吧。

1、雌性激素作用
女性在怀孕后雌性激素的水平会升高，感觉的灵敏度也会水涨船高。有研究表示，雌性激素的增高能让女性更加敏感。
另外，在激素作用的影响下，胎盘会分泌大量HCG，这种物质对胃酸的分泌有一定的抑制作用，影响消化酶的活动，也会影响对食物的欲望。

2、保护胎儿的生理反应
有专家认为，怀孕后味觉、嗅觉发生变化，是人类进化出现的一种保护胎儿的生理反应。一些孕妈妈会自动拒绝烟、酒精、苦涩蔬菜、咖啡因饮料等可能对胎儿伤害的食物，让孕妈妈成功避免了有害食物对胎儿的威胁。

3、获取更多营养，胎儿需要
有些专家认为怀孕后孕妈妈会自动拒绝身体不喜欢的食物，会更喜欢身体比较缺乏的食物，比如女性在孕期喜欢吃偏咸的食物，会促使孕妈妈不断摄入水分，喜欢吃酸的和辣的食物，能刺激胃酸，让自己更有食欲，从而得到更多的食物。
另外一种说法认为我们的身体非常诚实，自己知道自己缺什么，“缺什么就想要什么”，自己想吃某种食物，可能是食物中含有自己缺乏或胎儿需要的某种元素。

五味为何独独青睐酸和辣？？

怀孕以后胎盘会分泌绒毛膜促性腺激素，它会抑制胃酸分泌，使胃酸减少。胃酸作为消化的一个重要物质，它的减少会影响消化功能，使孕妇出现食欲下降，甚至恶心、呕吐。
这时孕妇就需要一些食物来刺激食欲，在五味中，酸和辣是最能刺激食欲的。酸味食物可以刺激胃酸分泌，促进食物消化，从而增加食欲。辣味食物通过刺激口腔内的味觉感受器，使下丘脑的摄食中枢兴奋，还可刺激味蕾，也可增加食欲。
于是造成了一种错觉：怀孕后的人不是爱吃酸，就是爱吃辣。

酸辣食物各有所长
在怀孕2~3个月后，胎儿骨骼开始发育。钙是构成骨骼的主要成分，孕妇可以多吃酸味物质，促进钙的吸收，帮助胎儿骨骼生长发育，尤其是从第3个月开始，胎儿对钙的需求会突然增多。酸味物质也有助于铁的吸收，促进血红蛋白生成，这样可以帮助很多有孕期贫血的妈妈补充血红蛋白。
而辣椒中含有维生素C、维生素B、胡萝卜素及多种营养物质，尤其是维生素C。维生素C可以促进铁的吸收，促进营养代谢，提高免疫力等。

过量酸辣危害多
需要注意的是，对于患有胃部疾病的孕妈，酸和辣都是应该尽量避免的。酸味食物会导致胃酸分泌增多诱发疾病，如消化性溃疡，酸味食物会导致溃疡发作或者诱发穿孔等并发症。
辣味食物也会对胃部产生刺激作用，出现烧心、胃部疼痛等症状。加之孕期腹压增大，孕妈本身就容易发生便秘，如果再食用过多的辣味食物，会加重便秘情况，用力排便时会导致腹压进一步增大，引起流产、早产等，使原本有痔疮的孕妈出现痔疮复发或加重。
而且辛辣食物也可能引起子宫收缩，导致早产，因此前置胎盘的孕妈一定要尽量避免过于辛辣的食物。需要注意的是，提到辣味食物不要只想到辣椒，同属辛辣类的酒也会影响宝宝的中枢神经系统哦。

酸辣适度才健康
相较于辣味食物，酸味食物显然适合多数的孕妈，但也要有选择性地食用。类似山楂这种具有活血作用、可以加速子宫收缩的食物，在胎象不稳时绝对不可以食用。而类似泡菜这样的腌制食物也要尽量避免食用，因为腌菜里面含有的营养物质极少，而且还含有致癌物质亚硝酸盐。

味觉变化跟生男生女是否存在联系？
无论是“酸男辣女”还是“菜儿肉女”这些传言，还是尊重科学。口味变化和胎儿性别并没有关系，胎儿性别只和精子的染色体有关。与其纠结男孩女孩，不如健康待产。趁着怀孕时，多学点育儿知识，生养一个活泼健康的宝宝比什么都强。

味觉改变，我们需要做什么？

口味翻转，不必刻意改变口味，一般生完宝宝，这些奇怪的变化会自己消失。注意仍然要保持饮食均衡，不能偏食挑食，不要长时间只吃一种或一类食物，否则不能满足宝宝的营养需求。不用抱怨和担心，顺其自然，想吃的东西可以多吃一点，只要不是异食癖就OK啦。