妈妈怀孕十个月，作为准爸爸的你也不能闲着喔~

在此问各位爸爸一个问题：

请问你有女儿吗？你是否愿意以后女儿嫁给像你一样的男人？

A.愿意    B不愿意

老婆终于怀孕啦！各位欢天喜地的老公们，十月怀胎，老婆的心理和生理都经受了巨大的变化，想要更好的适应这些变化和身体不适，需要家人在这期间给与更精心的呵护和照顾。
怀孕1到10月，在每个不同阶段，你是否清楚自己都应该做些什么呢？

01孕一月

孕1月准爸需做到怀孕的第一个月，准妈妈身体会出现一些变化，比如尿频了、晨起想吐、对气味敏感、容易疲乏、嗜睡等。
☑ 戒烟戒酒。
☑ 陪老婆到医院确认是否受孕。
☑ 督促老婆坚持补充叶酸。
☑ 准备一些孕育相关的书。
☑ 节制性欲，怀孕初期同房不利于胎儿发育。

02孕二月

现在是胎儿器官分化发育的敏感时期哦，这个阶段要避免辐射、X光线、药物等对胎儿造成影响。
☑ 准爸要多给与安慰和理解。
☑ 多承担一些家务，提醒老婆多休息。
☑ 安抚准妈不安的情绪。
☑ 准备一些能缓解孕吐的食物，柠檬水、苏打饼都可以。

03孕三月

怀孕第三个月了，这个时候准妈妈早孕反应可能会更明显胃口变化也比较大。
☑ 合理安排老婆的饮食，均衡营养。
☑ 准备第一次产检，陪老婆去！
☑ 监督作息，早睡早起。
☑ 准妈妈情绪多变，陪老婆聊聊天，散散步。

04孕四月

孕中期，早孕反应逐渐消失，准妈妈会比孕早期有精神了，食欲也会大增。
☑ 早上准备一些有营养的早餐。
☑ 督促老婆晒晒太阳，补补钙。
☑ 找一些活动，调动老婆的生活情趣。
☑ 送个小礼物给老婆吧。

05孕五月

这个时候准妈妈已经能感受到胎动了，现在也可以开始全方位胎教。
☑ 每日坚持陪老婆散散步。
☑ 家居环境要舒适、安静，远离噪音。
☑ 准爸爸参与胎教，多跟胎宝说说话。
☑ 准妈妈的情绪很重要，要多照顾。

06孕六月

准妈妈体重飞涨，肚子大了许多，行动也开始不那么方便了。
☑ 多听老婆说话，是时候给予安慰
☑ 可以计划一下陪老婆去拍孕妇照。
☑ 陪着去产检也是必不可少的！
☑ 一起去买一些婴儿用品，布置一下房间。

07孕7月

现在准妈妈可能会开始出现水肿、便秘、睡不着的情况，而且腹部越来越大了，行动也不是那么方便。
☑ 饭后坚持散步。
☑ 了解一些分娩的知识，陪准妈上一些产前培训课程。
☑ 多谈心、多交流，让她知道你也很关心宝宝和老婆。
☑ 坚持胎教，多跟宝宝说说话。
☑ 学习数胎动的方法，可以监督协助老婆数胎动。
☑ 帮助老婆按摩腿脚、肩膀后背，这样能减轻她的不适。

08孕8月

孕晚期了准妈妈睡眠质量会下降，经常会睡不着，脾气可能也会有点大，容易急躁。
☑ 多宽容对待。
☑ 坚持协助老婆数胎动。
☑ 想一想宝宝的名字。
☑ 孕晚期了，要节制性生活。

09孕9月

胎儿发育已经基本成熟，这时宝宝在调整状态，为出生做准备。而准妈妈可能会经常睡不着、便秘等，所以准爸爸要做好照顾准妈的工作。
☑ 坚持陪老婆散步、产检、数胎动。
☑ 陪老婆一起准备待产包，看下是否还有遗漏的东西。
☑ 检查一下一些基本的证件是否办全。
☑ 饮食方面要注意。
☑ 送个小礼物给老婆吧。

10孕10月

最后一个月了，宝宝很快就要出来跟你们见面了。准爸爸最后一个月也不能松懈！
☑ 陪老婆做产检能让她幸福感提升。
☑ 了解一下产房环境、医生等，医院准备了哪些待产的东西，哪些是需要带过去的。
☑ 确定分娩时的联系方式和交通工具的安排。
☑ 合理安排工作，为老婆分娩做准备。
☑ 家里的环境要保证，这是为老婆出院做准备。

十月怀胎准爸的孕期指南就是以上这些内容了，
准爸爸们学会了吗？
迎接宝宝出生，
准爸爸们准备好了吗？